[CS] 市民公開講座

[CS-01] 心肺蘇生法の最新レ・シ・ピ♥　〜ウィズコロナ時代にも安心・安全な蘇生と訓練を〜

○山畑 佳篤¹ (1. 京都府立医科大学大学院医学研究科 救急・災害医療システム学)

Keywords:心肺蘇生、胸骨圧迫、ウィズコロナ、練習

みなさん、こんにちは！　今日はみなさんと一緒にウィズコロナ時代の心肺蘇生を考えて見たいと思います。
みなさんはどこかで心肺蘇生法の実技を習ったことはありますか？習ったことがないˑˑˑˑずいぶん昔に習ったけどもう忘れたˑˑˑˑそんな人でも大丈夫！　今日は簡単に自宅でもできる心肺蘇生の練習を試してみましょう。そのためのレシピも大公開。
心肺蘇生はその場にたまたま居合わせた人が始める必要があります。心肺蘇生ってそんなに難しいの？　いえいえ誰でもできます。心肺蘇生のキモは有効な胸骨圧迫を続けること。勇気を持って一歩を踏み出して胸骨圧迫を始めることができれば、目の前の人が助かる可能性は格段に上がるのです！
【レシピ】
・2Lの四角型の空のペットボトル
・少年ジャンプ^®などの分厚い雑誌（または電話帳、図鑑など分厚くて大きい本）
・バスタオル1枚（フェイスタオルでも可）
【コツ】
・強くː大人は胸の厚みが約5cmくらい変形するまで、子供は胸の厚みの約1／3変形するまで
・速くː1分間に100∼120回のテンポで（曲はQRコードを参照）
・絶え間なくː胸骨圧迫を始めれば、救急車が来るかAEDが到着するまで休まず続けます（倒れている人が動き出したり呻いたりすれば一旦中止してOK）。

さて、ウィズコロナ時代には、このレシピを実行するのに少しだけ工夫が必要です。倒れている人がマスクをつけていれば迷う必要はありません。そのまま胸の真ん中を押し始めてください!　倒れている人がマスクをつけてなければ、タオルやハンカチなどなんでもいいのでその人の鼻と口をおおってください。それだけでOK。そして救急隊が到着するかAEDが装着されるまで胸骨圧迫を続けるだけです。人工呼吸は行いません!　他の人に胸骨圧迫を交代できれば、まずは手を洗って消毒を行ってください。手を洗うまでは絶対に自分の首から上を触ったり周囲のものを触ったりしないことが大切です。汗が流れていても拭わないで！
それでは、公開講座の当日は、画面上からですが、みなさんと一緒にレシピを実践してみるのを楽しみにしています！