市民公開講座 女性の健康増進についてみんなで考えよう
～これからの健康な暮らしのために今からできるセルフケア～

[PL1-1] 女性の健康増進についてみんなで考えよう

～これからの健康な暮らしのために今からできるセルフケア～

^○五十嵐 ゆかり (聖路加国際大学大学院看護学研究科ウィメンズヘルス・助産学教授)

【抄録】
　女性の平均寿命は約87 歳。産まれてから老いていく過程の中で、女性の体は変化し続けている。今回市民公開講座として、プレコンセプションケア・更年期障害など女性の健康増進に関わる様々な課題を共有する。また、健康寿命を延伸させるために今日から始められる健康増進の方法（セルフケア）を紹介するとともに、効果的な対策は何か、その対策をいつからどのように始めるべきかなどについて、会場の皆さんと考えてみたい。