リラックス講座
毎日懸命に働く皆様へリラックス講座を公開します。
生き生きと働き続けるために、上手にストレス解消、リフレッシュ方法の
ヒント、アイディアを専門講師が教えます。
１ 顔ヨガ 『春色笑顔～心を開放する顔ヨガと美姿勢～』
講師 顔ヨガ/フェイシャルヨガ講師
今泉 八重/IMAIZUMI YAE
3月も半ば、これからは自然界も世の中も明るい色で溢れる季節です。
凝り固まった顔や背骨を動かして本来の生き生きした日常を取り戻しませんか？この機会にマスクの下の『今』と向き合って、頑張った自分にしっかり『笑顔』のご褒美。『笑顔』はあなた自身だけではなく、周りにいる全ての人を幸せにするツール。顔を背骨を思いきり動かしながら、まだまだ続くマスク生活を自ら楽しみましょう。
２ 首・肩・腰・脚足の裏
講師 関東中央病院 栄養管理室室長・健康運動指導士
阿出川 國雄
わかっちゃいるけど、出来ない（毎日の運動）、言えない（感謝の言葉）。ここにスポットをあてて、セルフケアを考えてみましょう。
簡単ストレッチとメンタルビタミンのお話をさせていただきます。
３ めざせ美肌、お肌のアロマアンチエイジング
講師 アロマスクール ラヴァーレ代表
メディカルアロマ アンチエイジング研究所主宰
菅野 千津子氏
乾燥する季節、お肌のカサカサ、しわしわ、ツッパリ感。皆様は、どのようにお手入れをされていますか？今日は大人女子がとても気になるお肌のアロマアンチエイジングのお話をさせていただきます。
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