ポスター発表 PH

[PH069] 大学生のセルフトークと落ち込みとの関連

鈴木由美 (聖徳大学)

Keywords:セルフトーク, 大学生, 落ち込み

セルフトークとは，感情や欲求，思考，行動の引き金として，自分の中に生まれる「言葉」と言われている。人が喜ぶとき・悲しむとき・そして何らかの欲求を持つ前には，引き金となるセルフトークが存在している（鈴木，2014）。セルフトークには２種類あり，動機づけセルフトークと教示セルフトークである。動機づけセルフトークとは，「さあやろう」「できる」「大丈夫」でポジティブな感情を生起することが目的となる言葉である。教示セルフトークは「ボールを見て」「腕を高く」「もっと押して」など動作の感覚の教示となるとされている。これまでの研究ではそれぞれのスポーツで異なる効果をもたらすことが明らかになっている(Hatzigeorgiadis, 2011)。セルフトークとスポーツの研究は多数あり，今川・佐久間（2013）はアイスホッケー競技を対象にしたセルフトークの研究を行っており，「なかなか集中できない」などのネガティブなセルフトークの使用頻度において，パフォーマンスの低い選手のほうが，高い選手より有意に頻度が高いという結果を明らかにした。
日常生活では，セリフトークをセルフトークＡ（automatic），セルフトークＢ（bear）と分類をしている。セルフトークＡは「感情」を呼び起こし「反応」として行動を導くもので，自動的に「生まれる」ものである。さらにセルフトークＡは「ポジティブな感情・反応を導くもの」と「ネガティブ感情・反応を導くもの」と分けられる。これに対してセルフトークＢは，「理性」を呼び起こし，対応として行動を導き，自ら「生み出す」ものである。ネガティブなセルフトークＡのネガティブな感情・反応が少なければ少ないほど落ち込まないと鈴木（2014）は述べてる。本研究の目的は大学生が学校生活で落ち込む際にセルフトークを発しているのか。またセルフトークを発しているならば，セルフトークＡのネガティブな言葉を心の中で発しているのかを明らかにしたい。
方 法
調査対象 Ａ県 公立大学１年 89名
調査時期 2014年12月
調査内容 ①ここ３か月ぐらいに落ちこんだ事の有無について。②落ち込んだ人はその時，セルフトーク（自分の心の中で自分に何かを語りかける）をしていたか，していた人はその内容について，自由記述で回答を求めた。
結果・考察
①ここ３か月ぐらいに落ち込んだことがあったかどうかは，89名中74名の83.1％であった。
②落ち込んだ時に，自分に何かを語りかけていたかどうかは，74名中52名の70.3％であった
52名のセルフトークの内容分類を行った。
落ち込んだ際にセルフトークを７割の学生行っていた。セルフトークの内容は53人すべてがネガティブなものだった。自分の中で，自分は勉強が足りない・どうして早く起きられないのかと，自分自身に問いかけており，内容で他者批判になっていたのは１名のみであった。
学校生活においてセルトークの中でも，ネガティブなセルフトークを自分に語り，落ち込んでいることが明らかになった。